Idag blev det lite träning.
Körde ben,bröst och mage. Fick himla ont i höften så kunde inte köra så mycket som jag ville.
Den får vila i nån dag så får vi se om det känns bättre nästa gång.

Nu sitter jag här väldigt frusen och ska ta mig ett varmt bad. Sen blir det att plugga lite med.
Måste ju få in en massa i huvudet innan tentan den 14:e. Jag hoppas att det ska gå bra. Känner
att jag kan mycket mer nu än innan iallfall!:)

Nu ska jag ta mitt efterlängtade bad.

Hej sålänge!

2 veckor har nu gått i ilfart och jag hänger inte med.
Under dessa två veckorna har massor hänt! Går inte in på allt men kan avslöja att igår blev jag och min sambo husägare och får tillgång till huset redan den 1 december.
Den 14 december har jag tentamen i min kurs och hur i helskotta ska jag hinna med allt =S
Nu gäller det att ligga i minsann!

Men glad är jag! Riktigt förbannat glad:)

Har mått bättre och bättre för varje dag, men tog det säkra före det osäkra!
Igår gick jag till gymmet för första gången på evigheter kändes det som.
En dålig dag resulterade till ett dåligt benpass. Men idag ska jag resa mig och ge allt jag har!
Idag blir det nämligen armar, bröst och mage som ska manglas. Vilket brukar resultera
till ett bra träningspass.
Efter gymmet blir det att plugga lite. Har tenta den 14 december och har en hel del att ta in
i mitt huvud än, även om jag känner att jag redan kan otroligt mycket:)

Är ni sugna på att plugga en 25% distanskurs så rekomenderar jag verkligen
Kost, Näring & Hälsa på Linnéuniversitet. Föreläsningar via internet, en bok som behövs köpas bara,
och sist men inte minst, 1 enda tenta, som görs hemifrån!

Jag måste säga att jag har fått perspektiv på hur jag äter. Förra veckan gjorde jag en kostundersökning på mig själv.
Eftersom jag då inte tränat på över en vecka så ställde gjorde jag undersökningen som en inaktiv kvinna i åldern 18-30 år. Skrämmande nog så åt jag för lite på alla måltider, kalorimässigt! Då ringde en liten väckarklocka ska ni veta! För jag åt inte så mycket mindre än när jag väl tränar! Inte undra på att jag börjat bli trött och tappa suget.

Nu ska det bli hårdare tag med detta! Såhär funkar det inte.

Nu är det nästan 1 vecka sen jag tränade sist, om det inte på pricken är 1 vecka sen?
Är fortfarande helt finito i kroppen och blir anfådd för minsta lilla.
Att ta sig upp till tredje våningen med trappor där jag bor känns nästan som att bestiga Mount Everest. Inte för att jag har bestigit något berg, men jag kan tänka mig hur jobbigt det är.

Det har fått bli promenader istället för min del. Idag blev det 50 minuters promenad i strålande sol:) Passade på att gå inom Ica för att handla hem det jag glömde att köpa när jag storhandlade igår. Jag glömmer minsann alltid något. Fröken senil!

Nu ska jag hoppa in i duschen och sen sätta mig och plugga lite. Sen blir det att jobba mellan 12-17.

Förbannade hals vad det ska ställa till med problem ibland.
Nu är det andra dagen som jag inte har kunnat träna.
Jag kallsvettas och är grymt orklös samtidigt. Känns nästan som att det ekar i mitt huvud idag med.
Jobbar stängning för andra kvällen irad med vilket känns lite blä. Är jag trött redan nu, tänk då hur det är när jag slutar vid 23.15 ikväll. Jag bara måste känna mig bättre imorgon. Vill träna!
På fredag ska jag upp vid 4.55 så då måste jag känna mig bättre!
Vatten- mat - vila = vägen till att bli friskare?

Pysseltokiga Emma är med och tävlar om massor med roligt på virkhörnan!
Håller tummarna för sånt här får man minsann aldrig nog av.
Pysslar ni något?

Idag var det armar och mage som stod på schemat.
Kroppen var laddad med lite för lite energi, vilket jag var medveten om. Var på dop igår och då ändras kosten om helt. Var så trött hela dagen igår så jag gick och la mig vid 21,25 även om jag är ledig idag:P

Dagens övningar

Bicepscurl med hantlar 8x3
Situps på balansboll 10x3
Bicepscurl i kabelmaskin 8x3
Sneda situps 16x3
Pushdowns 8x3
Bröstpress (lyft uppåt) maskin 8x3
Tricepspress bakom huvudet  8x3
Bröstpress (framåt) maskin 8x3

Nu laddar jag batterierna för ett starkare pass imorgon med mycket mer ork!

Vaknade upp imorse med lite småträningsvärk. Och dessutom början till ett munsår. Det jag hatar mest av allt att få. Innan fick jag det ungefär 2 ggr/år. Men jag har lyckats få ungefär 2 års uppehåll då jag inte fått ett enda. Men nu är det tillbaka. Det är andra munsåret jag får sen i somras, så det kommer säkert bli ett till innan året är slut. Suck!
Min mamma har precis samma sak. Fast hon får ett nytt varje månad så det är mycket värre för henne.
Ibland ärver man saker man inte vill ha minsann.

Måste visa lite bilder på bruduppsättningen min kusin gjorde på mig i söndags. Har dock inga bilder med klänning och allt utan bara hemmafoton. De riktiga fototna togs vid Brottet i Halmstad så jag fick minsann bada fötterna i havet:)

Nu sitter man här med svidande och skakiga ben:) Cyklade till gymmet direkt efter jobbet och körde ett snabbt men hårt benpass. Ökade vikterna och ja, det känns ju om man säger så. Kändes himla bra även om jag jobbat hela dagen. Brukar alltid gå skit annars. Så tummen upp för denna dag.

Och vet ni vad? Jag är äntligen ledig:) Ledig två helger irad nu. Sjukt sjukt underbart! Längtar så förbaskat tills på måndag då jag ska få håret fixat. Ser inte nån vidare ut just nu! Nu ska jag snart in i duschen och sen fixa iordning mig för ett besök med min sambo ut till brudparet som vi var på bröllop hos i somras. Det blir middag och lite Nitendo Wii.

Sen imorgon blir det utgång för att se Björn Rosenström. Njuter av min ledighet:)

 

04.55 ringde min klocka i morse och jag var dötrött rent ut sagt! Ursch och fy för att höra klockan ringa på morgonen. Men... Jag får ju faktiskt sluta tidigt om dagarna för detta, vilket är gudomligt!
Stressade på efter jobbet och skulle egentligen till gymmet. Hade träningskläder och träningsväskan med mig. Kom ifrån jobbet lite innan 13 och skulle möta en kompis vid 14.15 för att fika. Med andra ord så tog jag det säkra före det osäkra och cyklade hem istället för till gymmet.
Smarta jag tänkte nämligen att jag kunde styrketräna efter fikan, Men.... Jag glömde såklart min väska med träningskort och skor i på jobbet. Och inte pallade jag sticka dit för att hämta det. Nej istället la jag fram kläder som jag kunde springa i och ställde mina joggingskor mitt framför dörren så att jag skulle snubbla på dem när jag kom hem igen. Detta är ett bra sätt för att komma ihåg att man ska röra på sig och inte bara sätta sig i soffan haha.

Det blev en liten runda på 3 km och kära jissanes vad skamligt! Jag måste verkliugen bättra min kondition! Det kändes ganska lätt att springa, men det var antagligen för att jag sprang betydligt saktare än jag trodde för tiden var katastrof. Nu får jag rycka tag i detta och bara gilla läget. Det får bli en vana, då vet jag att jag kommer fixa det!

Nu ska jag in i duschen sen väntas en god kasslergratäng med chilisås och ris . YUMMIE:)

På måndag ska förresten min kära kusin fixa mitt hår. Himla fint på bilden, men nu är det i 15,000,000 färger ungefär så något måste göras. Ska vara modell för henne nästa helg då hon ska göra en bruduppsättning. Då blir det foto och hela kittet:)

Nu är jag äntligen ledig! Har jobbat åtta dagar irad nu och det känns verkligen i huvudet. Igår var jag lite smått som en zombie när jag kom hem. Och det fick jag minsann skäll av min sambo för!
Jag lagade mat men gjorde det man inte får göra. Jag glömde att stänga av plattan! Och detta är inte första gången det händer. Både min sambo och jag börjar bli lite rädd för mig haha. Ärligt talat skrämmer sånt mig. Det är liksom en självklarhet så varför glömmer jag det då? Inte har jag börjat bli senil på allvar?
Då får dem minsann göra något med mitt hjärnkontor ska jag säga.

Vad ska då göras en underbar dag som denna när man är ledig? Jo städa och tvätta. Kanske en springtur med? Eller blir det gymmet. Har noll kondis då jag inte sprungit på evigheter. Tror jag får hoppa upp i sadeln igen och börja lite försiktigt. Håller alla fingrar och tår på att min höft inte ska börja krånga igen. För sist var det ingen vidare!

Nu ska jag inte slösa min dag vid dator( Blir så lätt så) utan börja ta tag i tvätten istället.

Ha en underbar dag i solen allesammans:)

Igår hade jag och min sambo varit tillsammans i 3½ år. I vanliga fall så brukar vi bara fira vår årsdag men igår ville jag iallafall vara snäll och laga lite god mat. Det blev fiskplanka som vi båda gillar med ett glas vin till.
Min sambo försökte dock lura mig som att han inte fattade något men efter maten så kom min överraskning.
Ett paket! Jag blir som ett barn på julafton när jag ska öppna det och såklart får jag lite ångerst när jag inte har köpt något!

I det lilla paketet låg det ett presentkort på Spa Linnéa här i Ljungby! Jag blev så himla glad. Detta är precis vad jag önskat mig i julklapp. Så tomten kom visst lite tidigare iår:)

Idag var jag laddad för ett dubbelpass på gymmet efter en väldigt god helg så att säga.
Böjade med uppvärmning på crosstrainern och tränade sen biceps,triceps och mage. Ökade mina vikter på både biceps och triceps så det ska bli spännande att se om jag får träningsvärk med:)

Efter det laddade jag upp min energi och läste Blossoms nya tidning under tiden. Har lärt mig ett och annat nytt idag iallafall. Efter vilan blev det 30 minuter i högt tempo på crosstrainern. Pulsen var hög och svetten bara rann av mig. Precis som det ska vara!

När jag kom hem sen så var det lunchdags. Det blev rester av tacos, dock utan bröd. Man skulle nästan kunna kalla det för tacosallad. Supergott!

Känner mig väldigt pigg idag måste jag säga. Sitter just nu med inpackning i håret och ska göra ansiktsmask och peeling senare. Passar på att tvätta och fixa lite här hemma med. Ledig från jobbet men inte från hushållssysslorna.

Nu sak jag ta och plocka lite och sen diska. (Hatar att diska morr!)

Jag satt som på nålar hela kvällen igår och följde valvakan på Svt. Och resultatet var väl kanske lite annat än vad många andra hade hoppats på?

Själv gillar jag Fredrik Reinfeldt och jag hade hoppats på att de blåa skulle komma över 50%-strecket.
Men att nästan 6% vill ha med Sverigedemokraterna får mig att undra hur det verkligen är ställt i resten av landet?
Visst invandringspolitiken är ingen vidare, men man behöver inte använda sig av extrempolitik för att ändra det. Alla kallar Jimmy Åkesson för rasist och han varken står för det eller förnekar. Om han inte vore rasist så tror jag att han skulle förneka alla påståenden, men istället är han tyst.


Jag kan känna att problemen brister då man kan komma till Sverige och bo här i 20 år och fortfarande inte kunna ett enda ord svenska. Detta även om stora mängder med pengar satsas på att hjälpa invandrarna. ALLA erbjuds hjälp, men alla tar den inte. Sen kan man inte bara se det så, utan man måste även fråga sig varför de inte vill lära sig? Är det för att det inte finns några krav?


Detta är ett väldigt svårt ämne att diskutera då man i slutändan säker kallas för nazist även om man inte är det. Men vissa gränser måste finnas. Alla andra svenska medborgare måste bli godkända i svenska språket för att kunna söka utbildningar och för att kunna få jobb. Borde det inte vara så för alla?

Kom ihåg det alla politiker säger- "Alla människor är lika värda."

Jag hoppas att de övriga partierna verkligen står för det dem sagt och inte blandar in Sverigedemokraterna i deras politik.
Ärligt talat. Vågar man föreställa sig hur Sverige ser ut när valet 2014 ska avgöras?
Detta kommer troligen att röra om ordentligt i grytan. Så frågan är: Fanns det några vinnare igår eller blev alla förlorare?

En trött Emma har precis landat framför datorn efter en lång dag på jobbet. Just nu är det väldigt Zzzzz i mitt  huvud och jag orkar inte gå till ett fullproppat gym där man får stå som packad sill.
Nej istället blir det lite hemmaträning. Mycket bättre än ingen träning alls!
Ska testa lite nya övningar hade jag tänkt mig. Finner min inspiration från denna sidan! Kanonsida måste jag säga. Finns mycket spännande där jag ska testa tänkte jag:)

Hoppas ni har en bra dag och att ni inte regnar bort. För emellanåt så öser det som sagt ner. Eller det kanske bara är i Ljungby? =P