Dagens träning
Idag var det armar och mage som stod på schemat.
Kroppen var laddad med lite för lite energi, vilket jag var medveten om. Var på dop igår och då ändras kosten om helt. Var så trött hela dagen igår så jag gick och la mig vid 21,25 även om jag är ledig idag:P
Dagens övningar
Bicepscurl med hantlar 8x3
Situps på balansboll 10x3
Bicepscurl i kabelmaskin 8x3
Sneda situps 16x3
Pushdowns 8x3
Bröstpress (lyft uppåt) maskin 8x3
Tricepspress bakom huvudet 8x3
Bröstpress (framåt) maskin 8x3
Nu laddar jag batterierna för ett starkare pass imorgon med mycket mer ork!
Kroppen var laddad med lite för lite energi, vilket jag var medveten om. Var på dop igår och då ändras kosten om helt. Var så trött hela dagen igår så jag gick och la mig vid 21,25 även om jag är ledig idag:P
Dagens övningar
Bicepscurl med hantlar 8x3
Situps på balansboll 10x3
Bicepscurl i kabelmaskin 8x3
Sneda situps 16x3
Pushdowns 8x3
Bröstpress (lyft uppåt) maskin 8x3
Tricepspress bakom huvudet 8x3
Bröstpress (framåt) maskin 8x3
Nu laddar jag batterierna för ett starkare pass imorgon med mycket mer ork!
Kommentarer
Trackback
