Bruttan som älskar gymmet!

Nyss hemkommen från gymmet och är aningen slut, som vanligt, och som det ska vara!
Blev mitt favoritpass och då blir det alltid lite lättare att köra stenhårt. Men min motivation stiger mer och mer för varje dag!

Såhär såg dagens pass ut:

Uppvärmning: 10 minuter på löpbandet

Dips (maskin)            25 - 8x3
Pushdowns                20- 10x3
Biceps i kabelmaskin 15 - 10x3
Bröstpress (maskin)    5 - 10x3
Bicepscurl                  7-  10x3
Triceps                      8-  10x3
Situps                            15x4

NU ÄR JAG HELT SLUT!