Underbara fredag:)

Idag ska jag jobba stängning på jobbet vilket kanske inte är så kul.
Men... Sålänge som man har något att se fram emot går det ju kanon.

Idag blir det lunch på stan men den bästa av bästa vännerna. Vi har alltid bott minst 7 mil ifrån varandra men nu har hon fått ett jobb i Ljungby vilket gör att vi ses betydligt oftare nu än innan. En flytt hit finns till och med i tankarna:)

När jag kommer hem ikväll ska jag fira att det är helg med ett glas vitt vin. Ska njuta!
Imorgon blir det städning,träning och plugga. Sen vid tre åker jag och min vän Angelica in till Halmstad för att vinka av en gemensam vän som ska flytta till Norge. Efter det blir det tillbaka till Ljungby för en utgång på stan.

Det blir att dansa häcken av sig vill jag lova. Vilket vi båda älskar att göra.

Nu ska jag sticka och träna, ett hårt ben och ryggpass väntar. Anar att jag kommer bli väääldigt skakis i benen sen, precis som det ska vara.

Nu är det snart helg:)


Träningsvärk!AJ!

Vilken träningsvärk jag har fått efter gårdagens pass! Jisses.
Det känns verkligen hur kroppens muskler bryts ner snabbt när man inte tränar.
Magen känns värst vill jag lova.

Men eftersom jag knappt tränat något denna månaden så gav jag mig på en vikthöjning.
Först var jag osäker men kroppen har ju fått sig en lång vila och är laddad till tusen för att komma igång igen.
Och sedär ja det gick hur bra som helst.
Höjde på
vanlig biceps med hantel
Pushdowns
och Triceps med hantel bakom huvudet.

Känner av lite idag men hade trott att jag skulle vakna upp förlamad idag, men armarna klarade sig hyffsta måste jag säga:)


Det går mot bättre tider

Idag känns det verkligen som att kroppen börjar ta en helomvändning.
Jag är fortfarande täppt i näsan men andningsproblemen och hostan som jag hade igår har jag inte känt ngot av idag. Så nu håller jag tummarna över att detta ska försvinna så jag äntligen kan börja träna igen.
Kommer få riktigt mycket träningsvärk efter första veckan tror jag, men då vet jag iallafall att jag har tränat hårt.

Var på hockey igår som var riktigt roligt måste jag säga. Det var lite mer folk än vad det brukar vara där och klacken hördes verkligen. Matchen började så bra och det stod 2-2 länge men sen blev det förlust för Troja.

Nu väntar en mangosmoothie på mig med a-fil i. Jag kan inte påstå att jag älskar fil så därför gör jag smoothies med fil i. Det är riktigt bra för magen, så jag har bestämt mig att jag ska få ner det på något sätt, och smotthies är kanon bra!

Vågen- mångas skräck

Jag har kunnat träna fyra gånger detta året bara vilket är så mycket jag minst brukar träna under en vecka.
Jag har dessvärre ätit ganska onyttigt från och till detta året och musklerna har ju såklart börjat minska.
Normalt ligger jag på 67-68kg men när jag nyss vägde mig fick jag en chock!

Jag har inte rört mig så mycket och ätit onyttigt från och till, vilket känns som att jag skulle gått upp i vikt.
Har till och med kännt mig större än annars.

Men nej. Jag väger 65,5kg nu vilket jag alltid drömt om att väga innan jag började träna.
Detta är en vikt som jag i princip aldrig kunnat nå. Sen började jag med styrketräning och har då haft en jämn vikt, en vikt i muskler och inte fett. Lite fett måste man ha för att må bra och för att en kvinnas kropp ska funka som den ska.

För mina 178cm så är det närmare underviktig än normalviktig, men tyvärr har ju alla sina krav och önskningar.

Var har mina muskler tagit vägen? Har ni gått och gömt er? HALLÅ KOM TILLBAKA:)


Lön,pluggande och hemmaspa

Vaknade i hyffsad tid idag så har unnit med både frukost och lite pluggande.
Förkylningen sitter kvar ännu. Ingen rinnsnuva direkt men är helt täppt och är jättetrött i både kroppen och huvudet.
Skulle jag försöka träna skulle det vara meningslöst då en liten trappa är en riktig utmaning just nu. BLÄ!

Igår tog jag och sambon en liten runda in till Halmstad. Vi hade presentkort på skopunkten så nu har jag äntligen fått mig ett par stövlar jag ska ha nu till våren:) Passade på att köra inom mina föräldrar och hälsa på när vi ändå var i trakterna. Slutade med pizza på kvällen men jag höll mig till en kycklingsallad.

Nu ska jag ta och göra ett litet hemmaspa hade jag tänkt. Måste peela ansiktetet vilket inte har gjort på evigheter.
Ska bli gottmed ett varmt bad och sen lite kycklinggratäng till lunch.

Just nu sitter jag och läser i denna boken.

En utmaning- vilket har fått mig att fatta att det kommer inte att bli så enkelt som ja trott att starta eget.
Eller ja, enkelt har jag aldrig trott att det ska vara, men det verkar vara svårare än jag trodde.

:)

Hej allesammans!
Idag är det månadens värsta arbetsda som väntar men jag är lika glad för det:)
Hatar detta passet. Jobbar 14-23 en lördag, boring men goa pengar!

Vaknade upp idag och såg att solen sken, vilken glädje. Solen är verkligen en glädjehöjare.

Min förkylning har äntligen börjat släppa! Jag tänkte ge mig på träningen på måndag igen.
Det behövs nog två konditionspass nästa vecka samt en massa styrketräning.
Ska bli skönt att komma igen igen. Har inte kunnat träna som jag ska detta året.
Sjuk ena stunden frisk andra och sen sjuk igen. Ingen vidare när man bara vill träna.

Nu ska jag kolla klart på La Ink och sen hoppa in i duschen.
Får se om det blir pluggande eller en promenad efter. Vädret är ju ganska lockande:)


2årig förlovningsdag

Tänk så fort tiden går. Idag är det 2 år sedan jag och min sambo förlovade oss:)
Tråkigt nog så har man blvit förkyld precis tills idag. Igår hade jag hosta och ingen röst knappt.
Kul när man står på en så social arbetsplats som jag har. Men men det gick ju iallafall.

Ikväll blir det mys med god mat och vin. Vi båda är lediga idag och jag börjar inte jobba förrens
16.00 imorgon. Jobbar ju i helgen så då kan man dricka vin idag istället.

Nu ska vi åka och handla lite. Ska ägna min eftermiddag med att baka frallor. Yum yum:)



I väntan på jobbet

Sitter här och känner mig helt död i kroppen. Jag måste helt enkelt ha den dumma förkylningen kvar. Än har jag inte känt av hostan men min hals känns som sandpapper. Ingen vidare direkt!

Börjar jobba vid 12 idag men tänkte ta mig dit tidigare. Vi har en del kurser som måste göras varje år och då är det lika bra att ta tag i detta direkt. Detta ä sånt man redan kan så det känns inte så motiverande. Men skulle någo farligt hända så är det bättre att det är inprentat i huvudet än att man är osäker.

Är ledig imorgon vilket är perfekt. Jag och min sambo har varit förlovade i 2 å då så då kan man passa på att mysa. Laga lite god mat är en av mina planer iallafall:)
Tiden går så sjukt fort, ibland undrar man om man verkligen hänger med. Inom de näsrmaste åren är vi säkert gifta och har barn och hund. Skrämmande och lockande på samma gång.
Jag har aldrig varit någon som föredrar att festa varje helg utan göra det ibland bara. Blir så mycket roligare då.

Nej nu måste jag göra mig iordning för jobbet.

Ha en underbar dag allesammans!


Att ta saker med ro

Nu är den lediga helgen slut och mycket av min fridtid kommer från och med idag att ta slut.
Idag börjar min distanskurs och efter att ha börjat läsa i böckerna igår inser jag att det kommer bli måååånga timmars pluggande! Det var bannemej inte lätt! Puh det kommer bli kämpigt men jag ska klara det, så är det bara!

Men nu till något annat. Ikväll blir det jobb och jag ska försöka att inte tänka på det förrens jag börjar. Brukar kännas så mycket bättre att gå dit iså fall.

Hur som helst så ska jag göra mig iordning nu och sen gå till biblioteket och lämna alla mina böcker jag lånat. Det är nyöppnat efter att ha varit stängt för renovering. Blir för övrigt ingen träning idag heller. Har fortfarande jobbig hosta som gör ont och dessutom har jag fortfarande ont i halsen. Någon gång ska man väl kunna hålla sig frisk hehe.



Johan Falk

Hur är det med allihopa? Bra hoppas jag!
Själv har man en rivande hosta som jäklas med en. Utöver den så är det toppen.
Har blivit 4 träningspass denna veckan och har lyckats köra hela kroppen två gånger. Inte illa pinkat.
Har varit riktigt skönt att bara köra passen som man vill. Annars brukar jag anteckna vikter, set och rep.

Nu ska jag träna som jag känner för det vilket känns mest effektivt just nu. Armarna har aldrig varit så vältränade förut vilket jag hoppas det ska bli lika dant med resten av kroppen.

Om man ska prata om annat än träning så har det varit en helt underbar helg. Ledig hela helgen och allt har bara varit lugnt och fridfullt. Med andra ord helt underbart.
Ikväll blir det F-word med Gordon och sen ska vi se Johan Falk. Dessutom ska jag avnjuta det bästa jag vet, en Skotte. Det är något av det godaste jag vet:)

Nu ska jag ta och hitta på något innan F-word börjar. Kanske en omgång skitgubbe mot sambon:P


Vilodag

Idag är det min vilodag. Ska jobba ett mellanpass på jobbet idag och ett träningspass innan blir bara stressigt och dåligt. Och chansen att jag asar mig till gymmet efteråt är minimal hehe.
Så länge man planerar så går det bra. Blir träning i helgen med iallafall. Då får jag antagligen träna med min sambo med. Då är han också ledig:)

Idag jobbar jag mellan 12-17 och sen blir det hem och laga lite mat och sen förbereda sig för sängen i princip. Jag har lite svårt för att somna ibland och imorgon ska jag upp ca 5.00 och då vill man helst somna i tid.
Men det bästa av allt är ju att det är fredag imorgon, och jag sak få ha öppning i stället för stängning. Vilken befrielse! Jag har nämligen fått att jag ska jobba alla fredagar, inga problem, men att jag ska jobba stängning 3 av fyra är orättvist!

Nu ska jag ta och smika mig lite och sen gå och hämta ut min kurslitteratur:)
Kanske ta en liten promenad med?

Utpumpad

Idag bar det av för ett hårt pass på gymmet. Det blev armar och mage och ja, jag kommer ha träningsvärk i hela kroppen imorgon! Vaknade nämligen med träningsvärk i hela ryggen och axlarna imorse. Det märks att man inte tränat något sen innan nyår.

På måndag så kommer jag börja med min distanskurs och jag är lite nervös. Jag jobbar en 75% tjänst och ska hinna plugga en 50% kurs och samtidigt hinna träna och hålla efter här hemma. Nu blir det två studenter i hushållet så jag anar hur det kommer se ut här hehe.

Det blir ett steg mot framtiden och kanske ett jättekliv närmare att jag kan starta eget och sluta på mitt nuvarande jobb. Vore inte helt fel.

Nu ska jag vila min mage som fått underbar pasta med hopkok till sås, som faktiskt blev underbart gott!
Lite rivna morötter, bacon, vitlök och och matlagningsgrädde , Yum yum!


Massor med kolhydrater, precis vad som behövs när man tränar!

Äntligen träning igen

Nu sitter man här helt utpumpad och känner att kroppen verkligen har fått vila, alldeles för länge enligt mig!
Visst är det bra att ha en viloperiod ibland, men man vill helst inte vara sjuk under den.
Nu är jag väl nästintill 100% frisk igen. Ingen förkylning och inget halsont, endast trötthet vilket inte ska stå ivägen.
Både jag och min sambo känner att vi skämt bort oss lite för mycket med maten nu detta året så nu är det nya tag för oss båda.
Londonresan mellan den 6-9 januari bestod av engelsk mat och det säger ju sig själv hur det är. Det slarvigaste var att man åt 2-3 mål om dagen bara. Deras frukost fick en att stå sig hela dagen. Man blev inte hungrig förrens det var dags att äta på kvällen. ABSOLUT INTE BRA!
Nu är det nya tag med nya mål!
Jag ska försöka att gå upp 8.00 alla vardagar och gärna helgen med. Frukosten ska ätas direkt så att jag inte skjuter fram alla målen. Jag vill äta många och små mål ungefär såhär:

8,00 -            Frukost
10,30 -           Mellanmål
13,00 -           Lunch
15,00 -           Mellanmål
18,00 -           Middag
20,30-21,00 -  Mellanmål

Det svåraste med att äta såhär är helt klart att jobbet kommer imellan. Jobbar jag stängning kan min middag ibland bli så försenad som till 20.00-21.00. Jag jobbar ensam och kan inte bara stoppa kön för att jag ska äta. Man får försöka så gått det går!

Jag ser fram emot att komma igång igen!


Hej hopp

Holla hopp allesammans!
Här sitter man frusen och är riktigt förkyld! Nyårsafton var toppen men att veta att man ska jobba dagen efter är alltid tråkigt. Jag skulle dock inte börja försen 14.00, men visste att jag hade ett helvetespass framför mig, 9,5 timmar. Lite för långt när man har problem med ryggen och inte får sitta ner eller ha någon rast.
Hur som helst somna gjorde jag nog vid halv 4 tiden på natten och vaknade vid 11 med halsont. Det var bara att gilla läget tänkte jag. Men när jag väl var på jobbet ville jag bara gå och lägga mig nånstanns och sova eller nått.
Halsen gjorde ont och förkylningen kom smygandes. Samtidigt som både rygg och höfter värkte som om jag var 90 år gammal. Det var grymt skönt när jobbpasset var slut och det var dags för hemgång!

Än sitter förkylningen i och ingen träning har man fått sen dagen innan nyårsafton. Börjar klia i kroppen trots att jag är helt slut. Men aldrig att jag tränar när jag är förkyld. Man ska inte riskera att bli sjukare än man är.

Dessutom vill jag bli frisk tills på onsdag då det bär av till London. Första gången jag ska dit och förväntningarna är höga:) Besviken skulle jag nog knappast kunna bli på en så stor stad. Hoppas på att det är rea där när vi åker också, Ännu bättre!

Nu ska jag ta och titta lite på tv och sen bär det av till ishallen för att kolla på Troja- AIK.

RSS 2.0